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Câncer de mama
Maio 2009

Acostume-se a fazer o auto-exame desde já. E mantenha sempre ativo este compromisso com sua saúde.

Através dele é freqüente a descoberta de doenças da mama, como alterações funcionais benignas, ou mesmo um câncer de mama. É importante saber que ao detectar-se qualquer anormalidade não se deve entrar em pânico nem solicitar ajuda de pessoas não especializadas. A procura por uma médica deve ser imediata. É importante lembrar o auto-exame possibilitará detectar um possível câncer de mama de modo precoce, aumentando substancialmente suas chances de cura, além de ter a grande possibilidade de uma cirurgia que possa combatê-lo. E nunca devem ser ignoradas as alterações benignas, cujo quadro pode se manifestar também através de nódulos mamários.

Faça com que o auto exame seja uma rotina na sua vida. O cuidado com sua saúde é um grande ato de amor, de valorização e respeito a si próprio, portanto, toque-se!

LEIA COM ATENÇÃO
- Quanto estiver realizando o auto-exame de sua mama observe o surgimento de nódulos e sua consistência, mobilidade, limites, localização, tamanho.
- A dor também deve ser levada em consideração, embora não seja freqüente em casos de câncer de mama.
- Nódulos que surgem antes da menstruação e desaparecem após a mesma normalmente não têm valor clínico importante.
- O uso de anticoncepcionais, terapia de reposição hormonal, período pré-menstrual, amamentação, gestação e aborto recente podem influenciar e dificultar a identificação de nódulos.

Orientações para o Auto-exame:

NO ESPELHO
1. Coloque as mãos na cintura e observe o formato, tamanho e contorno de suas mamas. Observe se estão iguais simetricamente. Veja se existem pregas, depressões ou alterações na pele da mama, aréola e mamilo.

2. Coloque as mãos para o alto e fique atenta aos mesmos sinais de igualdade da pele já descritos. É uma oportunidade única de observar sua simetria mamária. Observe se as mamas estão alinhadas, assim como as aréolas e mamilos. Eles deverão sempre estar na mesma linha. Observe se o sutiã faz marca só em uma mama, e qual é o local para verificar se há edema (inchaço).


MOVIMENTOS CIRCULARES
Devem ser executados da parte externa superior da mama (perto da axila) em direção ao mamilo, de modo firme e delicado.


MAMILOS E ARÉOLAS
Pressione suavemente os mamilos e observe com cuidado a presença de secreções e a presença de lesões na sua pele sensível, assim como nas aréolas.


AXILAS
Elas também fazem parte do tecido mamário e devem ser examinadas do mesmo modo que as mamas. Realize movimentos circulares da mama para a axila sempre observando a presença de caroços na região.


DEITADA
Coloque um apoio sob o ombro direito (pode ser um travesseiro ou toalha) e a mão direita atrás da cabeça. Examine sua mama direita com a mão esquerda, repetindo os movimentos circulares.
Repita esse passo com o lado esquerdo.


NO CHUVEIRO
Ensaboe bem as mamas e axilas, assim suas mãos deslizarão melhor e facilitará o exame. Coloque o braço atrás da nuca, coluna reta e com a ponta dos dedos percorra todas as áreas da mama em movimentos circulares de fora para dentro, procurando por espessamentos ou caroços. Use a mão direita para examinar a mama esquerda e vice-versa.